«Садхана» в переводе с санскрита означает «регулярная практика».

Это центральный элемент в традиции Кундалини-йоги. Благодаря практике Садханы в ранний предрассветный час контроль подсознательного ослабевает, и у человека появляется шанс освободиться от узлов бесконечных действий и противодействий, колеса сансары.

Результат систематичной Садханы — жизнь в свете осознанности.
Садхана в традиции Кундалини-йоги состоит из трех частей.

Вначале мы читаем священный текст «Джап Джи» («джап» — повторять, «джи» — душа). Это делается для развития ума. Прочтение текста на языке оригинала — это практика наад-йоги: создается вибрация, настраивающая на высшие частоты сознания.

Вторая часть Садханы — это практика йоги. Выполняя одну из многочисленных крий и медитаций, мы заботимся о теле.

Заключительная часть Садханы — пение особых мантр. Это духовная часть практики. Начинается пение мантр с «утреннего зова», или длинного «Эк Онг Кар», который помогает настроить семь энергетических центров — чакр — вместе с аурой.
Отдавая это время на развитие своей духовности, мы свободны весь оставшийся день.

Телесно-динамические практики — являются активным методом медитации, в котором физическая активность играет центральную роль.

Этапы физической активности естественно приводят человека к состоянию освобождения.

Обычно практика состоит из несколько этапов, сопровождающихся музыкой. Как правило, первые динамичные и эмоциональные стадии с активным дыханием сменяются «тихими» стадиями, где медитирующий может, оставаясь совершенно неподвижным, наблюдть за всем, что происходит.

Во многом начало этим практикам положил Ошо. Он утверждал, что динамическая медитация может выполняться практически всеми. Эти техники разработаны для современного человека, так как все современные люди подвергаются значительному психологическому давлению и носят в себе большой психологический груз. Очищение просто необходимо, чтобы разряжаться и избавляться от этого груза. После того, как происходит очищение, человек испытывает значительное расслабление.

Разнообразие динамик позволяет подобрать подходящий вариант для индивидуальных потребностей.

Варианты Телесно-динамических практик:

• Кали-медитация
• Динамика ОШО
• Кундалини-медитация
• Рефлекс оргазма
• Чакровое дыхание
• Пробуждение источника и другие практики

Телесная динамика — это фитнес для тела, души и духа!
Легко, свободно! Трансформационно!
Каждый возьмет свое.

Ecstatic Dance — это настоящее действо с профессиональной музыкой и диджеем, где в центре событий — человек.

В нашей студии проходит специальный формат Lab от команды Ecstatic Dance Moscow.

Для кого?

• Кому интересно погрузиться в культуру движения и свободного танца в хорошей компании.
• Формат встреч небольшой группой.
• Может быть подготовкой к практике Ecstatic Dance, для тех кто впервые или не уверен и для опытных, но желающих развития.
• Любой возраст, статус и физическая подготовка.

На практике Ecstatic Dance мы танцуем босиком, без оценок и суждений, без стимуляторов меняющих сознание, с качественной, профессионально поданной музыкой, в сообществе людей близких по духу и жизненным ценностям, любящих танцевать и готовых идти навстречу себе и тому большему, что способен подарить танец здесь и сейчас.

Это практика, куда люди приходят танцевать, чтобы открыться и вырваться за пределы привычного состояния сознания. Это красивая форма коммуникации с собой и друг с другом на физическом уровне посредством танца. Танцевать ее может любой человек в любом возрасте и с любыми навыками в танце. Двигаясь, отпуская сердце и освобождая ум, танцоры находят единство со своей душой — источником вдохновения и неограниченных возможностей.

Кундалини Йога – или радж Йога, высшая форма йоги, которая вобрала в себя разнообразные йоговские техники, направленные на то чтобы пробудить внутренний творческий потенциал

На занятиях мы выполняем крийи (комплексы упражнений) эффективно освобождающие энергию и направляем ее к высшим центрам сознания с помощью медитаций. Поэтому сразу, даже после первого занятия Кундалини Йогой, вы сможете отметить изменения внутреннего состояния, прилив сил, сосредоточенность ума и хорошее настроение.

Про Кундалини Йогу можно рассказывать бесконечно, она буквально открывает двери внутренней Вселенной, поэтому лучше всего получить этот опыт самостоятельно

Сат Нам Расаян называют короной Кундалини йоги

Если заниматься Кундалини-йогой, в какой-то момент входишь в состояние Шуньи — медитативное состояние пустоты, которое является принципом учения Сат Нам Расаян. Состояние тишины можно добиться разными способами, но этот путь быстрый и эффективный

Целение Сат Нам Расаян – это медитативная форма исцеления. Коротко: во время сеанса целитель, находясь в глубоком медитативном состоянии Шуньи, чувствует что происходит внутри пациента и исцеляет это в себе, таким образом, исцеляет пациента

После сеанса целительства у пациента остается ощущение, что он провел много времени в медитации.

Преподаватель Кундалини Йоги, целительных практик и медитаций. Со-основатель студии White Yoga.

В своих классах и целениях соединила психологию и практики Кундалини-йоги;
• автор и ведущая online и offline классов, соединяющих разные практики йоги и психологии;
• телесно-ориентированный психолог, энергопрактик;
• целитель Сат Нам Расаян;
• автор публикаций в журналах Yoga Journal и Psychologies.

«За 19 летний опыт практики я наблюдаю чудесную трансформацию на себе и на своих клиентах. Практики и медитации делают тело более гибким и сильным, а разум осознанным.»

Преподаватель Кундалини-йоги. Со-основатель студии White Yogа.

Познакомился с традицией Кундалини-йоги в 1999 году, с тех пор Кундалини-йога стала одним из основных инструментов, помогающим жить свободную и счастливую жизнь.

Закончил тренинги 1,2 Уровня в школе Карта Сингха (Франция) – Амритнам Саровар. Прошел специальные подготовительную программу под руководством Мукты Каур (США) по работе с зависимостями. Являлся членом совета Европейской Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (IKITA), стал основателем организации Российской Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (yogateachers.ru). С 2003 по 2015 принимал непосредственное участие в организации работы кухни Европейского Фестиваля Белой Тантры (Франция).

С 2003 года проводит регулярные классы в Москве. С 2009 – 2018 годы проводил занятия на телеканале Живи, записано более 100 видео классов. Организовывает и проводит семинары, мастер классы и путешествия по Кундалини Йоги: Индия, Непал, Индонезия, Шри-Ланка, Вьетнам, Турция, Израиль, Египет и в более чем в 30 городах и разных регионах России.

Автор биографического романа "Вахе Гуру". Основатель Онлайн-школы Кундалини-йоги – Сомадома (https://somadoma.online)

Является соавтором образовательного курса Intense.rehab – «Программа интенсивной реабилитации» (https://intense.rehab) совместно с Яковом Маршаком.

Алексей творчески подходит к занятиям и каждый раз старается найти новые способы расшевелить и возвысить человеческий потенциал, следуя древней сакральной йоговской традиции.

Cо-основатель студии White Yoga. Руководитель в крупной международной корпорации.

«Начав заниматься йогой, сразу возникло желание распространить эту философию на другие сферы жизни. Именно идея йога лайф-стайла стала мотивацией для появления White Yoga, как точки сборки: места, где будут собираться друзья и партнеры, любители и учителя; места для практик и совместных «тусовок», бесед за чаем, проектов, курсов, концертов; места, где придумывается и происходит что-то интересное и «завариватся каша»

• опытный преподаватель Кундалини Йоги в традиции Йоги Бхаджана
• практикующий психолог
• специалист по телесно-ориентированной психокоррекции
• заведующий кафедрой «Современная Йога» в Академии Социальных Технологий
• сикх
• автор уникальных семинаров и групповых тренингов
• лидер музыкального проекта «Yoginroll»
• счастливый муж и отец.

Автор и организатор экстремальных путешествий премиум уровня в 30 странах мира
• с 2009 практика Кундалини-йоги
• с 2010 преподаватель Кундалини-йоги
• закончил Grof Transpersonal Traning Холотропное дыхание
• с 2013 проводит дыхательные тренинги Холотропное дыхание
• организатор и лидер мужских походов и кругов
• идеолог, организатор и ведущий ретритов “Круг мужчин “Соратники"

"Кундалини Йога для меня — это технология настройки глубочайшей связи между внутренним и внешним миром, которая дает познание вселенских законов и возможность быть человеком.»

Олег Макаров духовное имя Дживан Сингх

Преподаватель кундалини-йоги. 26 лет личной практики, 24 года преподавания.
Специализация: системная практика направленная на устойчивость, высокой энергии и ясность ума.

Основатель Федерации йоги города Москвы. Руководитель учительских тренингов международной школы «Амритнам Саровар».

Более 18 000 проведённых групповых и индивидуальных занятий, 60+ йога-туров по всему миру.

Глубокий опыт работы с группами и индивидуальными запросами.

Использует гонг как инструмент глубокой релаксации и интеграции практики.

Сертифицированный регрессолог. Высшее экономическое образование.

Надежда Коровайная (Сат Ардас Каур)
• Преподаватель медитаций в традиции Кундалини-йоги.
• Целитель Сат Нам Расаян — искусства медитации и целения в традиции Кундалини йоги.
• Организатор семинаров международных учителей.

В 2005 году начала практиковать Кундалини-йогу и Сат Нам Расаян со всемирно известным целителем и учителем Кундалини-йоги – Гуру Девом, ближайшим учеником йоги Бхаджина.

Закончила 1-й и 2-й уровни обучения Сат Нам Расаян в международной школе под руководством Гуру Дева.

Начала преподавание в 2010 году. С 2016 года организовывает семинары с учителями Кундалини-йоги и Сат Нам Расаян из международного комьюнити. Приходите на классы медитации и целение к Наде и получите свой опыт медитативного состояния!

Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана (школа Амритнам Саровар).

«Практикую Кундалини йогу с 2016 года, преподавать начала в 2022 году.
Благодаря Кундалине-йоге я обрела инструменты
• Наслаждаться игрой жизни
• Наблюдать её силу
• Развиваться с невообразимой для себя скоростью
• Учителя
• Духовную семью
• Знания, которые позволили мне освободиться от ложных страхов и сомнений.

Я хочу пригласить вас к себе на классы, где мы будем практиковать, медитировать, общаться, обретая вдохновение и возможность самим "после коврика" легко проживать разные жизненные этапы и разрешать свои запросы.

Духовное имя Акалджит Сингх (выводящий из ограничений).
Родился и получил образование в Москве.
Практикует кундалини-йогу с 2005, преподаёт - с 2009 года.
Внёс значительный вклад в развитие кундалини йоги в Алматы, где в 2009м запустил клуб Golden Bridge, а так же занимался организацией учительских тренингов.
В Москве с 2013-2016 возглавлял Федерацию кундалини-йоги России, выпустил значительную часть русскоязычной литературы по КЙ, проводил фестивали и семинары.
С 2019го - 2022 ведущий учительского тренинга АНС в Алматы.
С 2025 возглавляет Федерацию КЙ

Психолог, мастер расстановок, инструктор даосских телесных практик, автор и ведущий терапевтических программ, тренингов и мастер-классов.

“С 2017 года я возвращаю людей в чувства.”

Учитель кундалини йоги, целитель сат нам расаян 2го уровня, life-коуч ICF. “Мои ученики становятся счастливыми и самодостаточными людьми с опорой на себя.”

С 2007 года полностью погрузилась в мир кундалини йоги и сат нам расаян, проходила обучение у лучших мировых учителей в России, а также в Европе и Мексике. Работала организатором Даши Каболовой 12 лет, развивала присутствие сат нам расаян в России, первая в России сдала экзамен на целителя сат нам расаян II уровня лично Гуру Деву, организовала его приезд в Москву и была его поваром. В настоящее время продолжает свое совершенствование в сат нам расаян у Джерома Шанкар (UK) и Свена Бутц (Германия).

Дополнительно получила образование в сфере коучинга (Международная Ассоциация Русскоговорящих Коучей, Parabellum Academy, 5PRISM, Stanford: Center of Professional Development), и создала уникальную систему как приходить к качественным изменениям в жизни, удерживать их быстро и эффективно, благодаря совмещению коучинговых техник, сат нам расаян и кундалини йоги.


С 2012 года проводит индивидуальные сеансы сат нам расаян
С 2014 года преподает классы кундалини йоги и медитации
С 2021 года коуч по стандартам ICF

Духовное имя: Narayan Vedya Kaur 
Служба заботы White Yoga. 
Ведущая Садхан и преподаватель кундалини йоги для начинающих.
В 2025 г закончила первый уровень Amrit Nam Sarovar и продолжаю учиться на втором уровне.
Энергопрактик.
Создатель волшебных украшений.

Arjan Prakash Kaur

Кундалини йога стала для меня идеальной техникой которая сочетает духовное и жизнь в социуме, полной разных возможностей.

С 2005 мои первые медитации, ретриты в буддизме.

В Кундалини йогу пришла в 2021 году.
Продолжаю обучаться у Харидживана Сингх Кхалса,
впечатлена его передачей учения. Стараюсь участвовать во всех онлайн курсах и приезжать на живой тренинг.

Особенно люблю звучание мантр, изучаю тонкости произношения у Гуруджас и начала изучать гурмукхи.

В 2025 году выезжала на Семинар Сат Нам Расаян со Свеном Бутц, что дало еще большей тонкости в медитации для меня.

Считаю жизнь это увлекательное путешествие, которое нужно пройти достойно, возвышая и поддерживая остальных.
Благодарю Золотую Цепь учителей за возможность быть в учении и быть проводником.

▪️Сертифицированный инструктор Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана.
▪️Опыт личной практики с 2012, преподаю с 2014

▪️1000 дневная личная Садхана
▪️ Натуропрактик, Целитель
▪️ Автор и ведущий курсов по естественно
му оздоровлению тела.
▪️ Ведущий практик по гонг медитациям
▪️ Проводник по гвоздестоянию

Кундалини йога для меня - как инструкция к жизни. Мой личный инструмент!
Обрел здесь друзей и семью.

Сейчас владею разными инструментами. В том числе практики Цигун, самомассажи, моржевание и др.
Помогаю людям обрести целостность и здоровье через сеансы правок тела, медитацию, звук и йогу.

Духовное имя: Ek Ong Kaur — Едина с Единым

Контакт с традицией Кундалини Йоги случился в 2014. В 2022 установилась глубокая связь, через Шабд Рейман проявился мой учительский путь:

2022 - 2023 обучилась на первом уровне в школе Amrit Nam Sarovar и начала регулярно преподавать.

2024 -2025 обучилась в Академии Интегративной Кундалини Йоги. В декабре завершила обучение и прошла сертификацию по стандарту KRI, а также переподготовку как телесно‑ориентированный психолог.

В 2025 году обучилась основам игры на гонге у Виктории Яровой и методам звуковой терапии у Ольги Машинцевой. Гонг живой соучастник моих классов: если он рядом, он непременно Прозвучит.

Второй года веду Садханы по средам. Регулярные Джапы Шабдов в проекте Shabd Guru

С 2024 года 1–2 раза в год езжу на международные Ятры в Индию с Йоги Амандипом; с прошлого года — в составе его внутренней команды.

"Кундалини Йоги воссоединяет каждого со своей душой, с индивидуальной целостью и силой проявить творческий потенциал в жизни"

Сат Нам.